透過聲音帶領的Creative Visualization活動，讓家長能與子女一同享受放鬆時刻。每天10分鐘聆聽由Ms Summi 預先錄製的活動帶領，提升親子時間的品質。

現今已有大量科學研究及充足的理據，證實透過呼吸練習、想像活動，能達致以下各樣效果：

對親子關係好處：
🔸建立安全依附關係
🔻減低分離焦慮狀況
🔸孩子能更自然自在分享生活趣

對孩子的好處：
⬆提升專注力
⬆增強記憶力
⬆增加喜悅感
⬆提升彈性/靈活性
⬆增強深層高品質睡眠
⬆提升對別人帶有行動的關懷
🔻減低衝動行為
🔻減低壓力指數

計劃玩法：
▪參加者將獲取「親子放鬆時刻」錄音連結。
▪每階段共有4段不同主題的活動錄音。
▪每星期至少3天與孩子聆聽「親子放鬆時刻」錄音，完成後，需要提交簡單記錄。
▪參加者需成功提交3次記錄，以獲取下星期新主題的錄音。
▪請細心留意自己和孩子的變化🧡
▪家長必須填妥活動前及後的問卷表格。